体質改善について


ハレやか整骨院では【健康管理士】による

体質改善サポートが受けられます!

健康づくりの三要素は厚労省で

「運動・栄養・休養」

と定義されており雑誌などでも書かれています


運動や休養は整骨院でもイメージしやすいですよね

でも腰痛や頭痛などに対応する整骨院で

なぜ「栄養」?と思われるかもしれませんが

栄養と身体の不調は密接に関係しています!

【体質改善】っていうけど

そもそも体質って?

  ⇒⇒人の身体を作る約37兆個の【細胞の質】のこと!


めちゃくちゃ極端に言うと

この37兆個の細胞たちすべてが元気いっぱいだと

人間の身体は元気になっていきます

 


そしてこの体質(細胞の質)を決める『生活習慣』は

冷え性や花粉症などだけでなく痛みにも影響しています


わかりやすく例を挙げると

食生活がアンバランスで肥満状態だと

腰や膝にかかる負担何倍も負担がかかり

腰痛や膝を施術してその場の痛みが取れても

やはり、再発する可能性がぬぐい切れません

また、食べ過ぎで胃に負担がかかると背中のハリや痛み

ラーメンなどの塩分から腎臓に負担がかかり腰痛が出ることもあります


実際に痛みとしては現れなくても

食生活が乱れると、ニキビが出来た経験ありませんか?

お酒を飲みすぎて二日酔いで頭が痛い経験はありませんか?

これも身体の不調のひとつですよね


でも...

同じだけ食べても飲んでも不調にならない人もおらられます!

その違いを『そういう体質だから…』と諦めないで

生活から身体を整えていきたいのです


なので僕は身体の外側のケアだけでなく内面からの予防もしたいと考えています!



あなたの身体はあなたが食べたもので作られている

西洋医学では有名なことわざ”You are what you eat”を訳したものです 

普段食べている食事の中に含まれる栄養素たちが

僕たちの身体を作る材料となり、身体を動かすエネルギーとなります

 

 

現代は「飽食の時代」と言われコンビニ等で手軽に

簡単にお腹を満たすことができます(カロリー過多)

 

でもお腹いっぱい食べている食事の中の栄養素はどうなのでしょうか? 

身体の構造を作る必要な栄養の量は足りているのでしょうか?  
身体の内部の代謝に必要な栄養を摂取できているでしょうか? 

確かにカロリーは充分に足りてお腹はいっぱいになりますが

人間の体に必要な5代栄養素(糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル)の

バランスが崩れてしまった『質的栄養失調』の人がめちゃくちゃ増えています

               (新型栄養失調とも言われています)

 

例えば栄養学をベースにして考えると

身体の中で「水分」の次に多い「タンパク質」が不足すると大変です!

タンパク質と言えば筋肉!のイメージが強いと思いますが筋肉の他にも

内臓、血管、皮膚、髪の毛、骨などを作る材料なのでめちゃくちゃ大事なんです!


また食べたものを分解するのにもビタミン達が必要となりますし

分解して吸収した栄養を全身に運ぶための鉄分なども大切な栄養素の一つです

その他、大切な脂質やミネラルを当院ではサプリやハーブを用いて

ひとりひとりの生活に合わせた効率的な接種を提案させていただきます

 


体質改善サポートはこのような方におススメです

・薬をなるべく飲みたくない、減らしていきたい

・健康的になるための食生活をしたいと考えている

・受けている整体の効果を上げたい

・食事改善をドクターから求められた

・血圧など健康診断で引っかかってしまった

・毎日の疲労が抜けていかない

・健康的にダイエットしたい

・アンチエイジングに興味がある

・貧血、便秘、冷え性などの体質を改善したい

・確かな情報のサプリメントをお探しの方

・競技能力を上げたい   

                 などなど...

 


栄養相談については当院で治療されている方であれば無料で行いますので、お気軽にご相談ください。

栄養相談のみの方は初回1500円/90分で対応させていただきます

お電話からご予約ください⇒075‐495‐9580


Q&A よくある質問


Q.健康管理士ってどんな資格?

A.日本生活習慣病予防協会が認定している資格です

  食生活や運動指導にストレスケアなど対応できます


Q.栄養学って何?

A.「よりよく生きるための食」を追求する学問と言われています

  スポーツ栄養学や分子栄養学などがあります

  1968年より様々な分野で治療の一環に取り入れられ始め

  近年では内科医や精神科でも扱うクリニックが増えております


Q.サプリメントは絶対に必要?

A.絶対ではありません、基本は食事から

  毎日の食事で充分な栄養素が取れれば大丈夫です

  ただカロリー過多になりやすいためサプリをおススメしています


Q.授乳中でも大丈夫?

A.もちろん大丈夫です!

  母乳はお母さんの血液から作られています

  妊娠中から悪いもの(アルコールなど)を避けるように

  良いものを生活に取り入れていきましょう


Q.本人でないとダメでしょうか?

A.ご本人でなくても大丈夫ですよ!

  ご家族やパートナーの体調不良、相談にも対応させていただきます